Тенис-Силистра

Самоусъвършенстване на волевите качества на спортиста : целеустременост, настойчивост и упоритост,решителност и смелост, инициативност и самостоятелност,издръжливост и самообладание.

Юрий Яковлевич Кисельов

Преди всичко в хода на тренировките спортиста усъвършенства нервните механизми ии психическите процеси на основата на които човек управлява своите движения.Става дума за изработване на умения да се изпълняват движения с точно тази амплитуда, която е нужна, с определена скорост и интензивност, в необходимото темпо и ритъм и за точно толкова време, за колкото трябва. Точно такова умение е нужно за тези, които управляват съвременна техника с нейните невероятни скорости.

Много видове спорт развиват способността да си в състояние на статическо и динамическо равновесие, свързано с устойчивостта на вестибуларния апарат. Това също е много полезно и за летците, моряците и др. А за да се предвидят различните ситуации за да може в случай на необходимост бързо и правилно да се реагира е нужно да се антиципира. “ Антиципацията – това е способност / в най-широк смисъл / да се действа и да се вземат едни или други решения с определено временно-пространствено изпреварване в отношение на очакваните, бъдещи събития. В цялата дейност на човека е невъзможно да се намери ситуация, в която антиципацията не играе съществена роля.

В спортната дейност антиципацията се проявява особено ярко. Различните нива на антиципация позволяват на спортиста предварително да подготви мускулите си към предстоящата работа по пътя на оптимизацията на тонуса им; създават условия за възобновяване, възстановяване и укрепване на заучените действия - двигателния навик; помага да се намали времето за реакция, намаляват величините на пространствените и грешките във времето, способстват за координиране на изпълнението на сложни двигателни действия, умението в кратки промеждутъци на времето да се намерят и оценят едновременно няколко сигнала, мигновено да се вземе правилното решение; дава възможност да се разгадават замисъла на противника.

Възможността за самоусъвършенстване е включена в самата специфика на спорта като вид дейност.Развитието и усъвършенстването не само на физическите и двигателните качества, но и психическите процеси, като се започне от относително прости, на нивото на психомоториката и завърши с най-сложните интелектуално на ниво на мислене и въображение, произтича в процеса на занимание със спорт, ако разбира се занятията са организирани правилно и се ръководят от компетентни професионалисти – треньори-психолози, които се грижат първо не за рекорди и награди, а за хората, които достигат до наградите и рекордите. Тези хора, преди всичко се отличават със силна воля. Усъвършенстването на волята на човека в значителна степен се обуславя от втората специфическа особеност на спортната дейност – задължително големи натоварвания и напрежения. Волята на човека се проявява и развива в съзнателните действия, насочени за достигане на определени цели и свързани с преодоляване на препятствия. А в тренировката и в състезанието спортиста се среща с множество най-различни прегради, препятствия и трудности.

Препятствието – това са различни предмети и явления, условия и влияния, с които човек се сблъсква и които стават пречка за достигането на съзнателно поставената цел.Препятствията може да се разделят на вътрешни и външни. Външните препятствия в спорта могат да бъдат : техниката на изпълнение, тактиката на водене на състезателната борба, условията в които се провеждат състезанията или тренировките/ светлина, температура, влажност, покритие на стадиона или площадката, инвентара и др./, действията на противника, съдията, зрителите и др. Вътрешните препятствия могат да бъдат измененията в различните системи на организма на спортиста , неговите функционално и психическо състояние. Възникването на вътрешните препятствия е свързано, като правило със външните препятствия. Например, бегач трябва за да не загуби , трябва да бяга в темпо, зададено му от противника. Действията на съперника / високо темпо в дадения случай/ е външна препятствие. Необходимостта да поддържа това темпо / преодоляване на външно препятствие / предизвиква изменения в различни системи на организма, и може да предизвика съмнения на спортиста в неговите сили, неувереност, страх от загуба, тревога. Това са вече вътрешни препятствия. Те също трябва да бъдат преодолени, за да се достигнат челите, за да се победи.

Обаче препятствията, които срещат спортистите са много разнообразни..А за да се преодолеят различни препятствия трябва различно състояние на волята. По конкретно се говори за ВОЛЕВИ КАЧЕСТВА. А те са:

-целеустременост

-настойчивост и упоритост

- решителност и смелост

- инициативност и самостоятелност

- издръжливост и самообладание.

Целеустременост – това е проявяване на воля, характеризираща се с яснотата на целите и задачите, планирането на събитията и конкретните действия, съсредоточаването на мислите,чувствата и действията за непреклонен стремеж към постигане на целите.

Настойчивост и упоритост – това е проявяване на воля , която се характеризира с продължително съхраняване на енергия и активност в борбата за достигане на целите.

Решителност и смелост – това е проявяване на воля, която се характеризира с навременното и обмисленото решение на проблема, отсъствието на страх при взимането на отговорност за решение на проблема и изпълнението на задачата даже в условията на риск и опасност.

Инициативност и самостоятелност - това е проявяване на волята, което се характеризира с личното начало, с новаторството, с творчеството и бързината на мислене при действия, насочени за достигане на целите, устойчивост към външните влияния на други хора и действия.

Издръжливост и самообладание – Това е проявяване на волята, което се характеризира със съхраняване на бистър ум, възможност да се управляват собствените мисли, чувства и действия в условията на емоционална възбуда или страх, интензивно напрежение, умора, възникване на неочаквани препятствия, неудачи и влияния на други неблагоприятни фактори.

Всяко волево качество служи на човека при срещата му с препятствия от различен тип. В различните видове спорт се срещат различни видове препятствия.Скиора, парашутиста, гимнастика, боксьора постоянно се срещат със ситуации, свързани с реален риск. За да действат в такива ситуации на тях им трябва да притежават достатъчно развита смелост и решителност.Маратонецът, ски-бегачът трябва да се борят с умората и да подтиска желанието за почивка, за спиране, те без настойчивост и упоритост те не богат да победят. Както гимнастика или стрелеца не могат да победят без самообладание и спокойствие.Разбира се на спортиста му трябват всички волеви качества,но ролята и значението на които се определя от специфичността на всеки спорт.

Но в реда на волевите качества едно заема особено положение. Без достатъчното му развитие всички останали са без полза. Това е ЦЕЛЕУСТРЕМЕНОСТ. То обгръща, бетонира структурата на всички останали качества.

Развитието на целеустремеността е свързано с осъзнаването перспективните и промеждутъчни цели. Определянето на перспективните и промеждутъчните цели – това съвсем не е проста задача, и е достатъчно важна за да се пренебрегва. Никаква човешка дейност не може да бъде продуктивна, ако човек не осъзнава целите , заради които работи. Виден философ е писал “ Целта е като закон, който определя характера и начина на действията на човека, на която той трябва да подчини своята воля”

От позицията на психолога правилно поставената цел трябва да има две главни особености – да бъде желана и да бъде достижима.

Превод от руски : Тихомир Плугаров

Публикувано на 11.04.2008 в 19:27 в Публикации. Можете да следите коментарите по тази публикация чрез RSS 2.0 хранилката. Можете да оставите коментар, или да използвате trackback от вашия блог.