Защо тенисистите ни са добри до време или понякога?

а редакционния ни имейл се получи писмо от треньора по тенис и управител на ТК „Силистра” Тихомир Плугаров. В него той споделя своите виждания за това на какво се дължат успехите и неуспехита на нашите елитни състезатели. Публикуваме текста без редакторска намеса. Готови сме да публикуваме и други подобни статии, стига да казват нещо важно или оригинално.

Възходът на Wimbledon и последвалия спад във формата на Цветана Пиронкова трябва да даде някои отговори защо българските тенисисти и изобщо спортисти в игрите са добри понякога, но никога не достигат постоянни върхови постижения. Какво се промени в Цвети по време на турнира от Големия шлем в Лондон и последващите го турнири? Защо тя игра по един начин на него и по съсвем друг на следващите турнири?

Знаем, че „Голям тенис“ е пиедестал, който се крепи на на петте лъча, насочени към него. Това са психика, физика, тактика, техника и фармакология. Какво от тези 5 неща се променя в Цвети и Гришо по време на важни мачове, и понякога те играят прекрасно срещу големи тенисисти и после губят на по-малки турнири? Техниката – не , тя е почти постоянна по време на състезателния сезон и почти не се променя. Тактиката – всеки си има стил на игра,който се старае да наложи без значение на турнира. Физиката – те са млади момчета и момичета, имат постоянно добра физика без значение дали са на Wimbledon или в Истанбул. Не е и фармакологията – тя зависи повече от треньора и лекарите. И какво остава? Точно така – ПСИХИКАТА. »

ИСКАТЕ ДА СТАНЕТЕ ГОЛЯМ ТЕНИСИСТ ?

Послеслов към книгата на

О. Машка, В. Шафаржик     “Начално училище по тенис”

 

 

ИСКАТЕ ДА СТАНЕТЕ ГОЛЯМ ТЕНИСИСТ ?

 

Готови ли сте за многогодишен много труден тренировъчен процес?  Някога замисляли ли сте се колко физически здрав трябва да бъде тенисиста, за да може накрая на турнира да проведе 2-3 сетови  мача  няколко часа сингъл и после , след кратка почивка да излезе отново на корта за мач по двойки? Колко трябва да издържа за многочислените преходи  от турнир на турнир, промяна на климата, разлика във времето и др.?

Опитайте лятната ваканция да тренирате  с пълна сила в продължение на  3 часа под парещото слънце без почивка и ще почувствате колко е тежко. Но нали тенисиста, който иска да спечели трябва да преодолее не само неблагоприятните природни условия, но и личните неприятности – много неща , които му пречат да достигне до успеха.. И естествено, при всичко това да владее  до съвършенство техниката и тактиката на играта.

»

Гневът – слабото място на тенисиста.

Аз съм треньор от университетска команда в Америка. Освен това тренирам деца от 12 до 17 год.Видял съм много мачове, които са загубени само за това, че играчът не е могъл да контролира своето емоционално състояние, своя гняв.

Гневът в трудните моменти на мача не е характерен само за младите играчи.Виждал съм счупени ракети, топки, изстреляни в космоса, чувал съм ругатни, които могат да накарат да се изчерви и товарач на централна гара от играчи практически на всякаква възраст. Същността е ясна – има такива моменти, когато сме принудени да се борим и с демоните на злото, които живеят в нас.

»

За Вашето движение с крака

Продължавайки темата, отново ще повторя, че много играчи са луди на тема “формиране на  идеална техника” на удар, и в същото време техният “идеален” удар е абсолютно безполезен , ако те не сте на това място на корта, откъдето могат да го направят. И аз съм уверен, че по-голямата част от тренировъчното време на тенисиста /след като е научил основата на тениса/  трябва да бъде отделена за работа с крака.

Когато за първи път споделих това мое мнение с един приятел тенисист той бурно изрази своето несъгласие. Той смяташе, че развитието на механиката на удара може винаги да компенсира неудобната позиция.  Замисляйки се над този въпрос, реших внимателно да разгледам своите ученици тенисисти в този контекст. И така, след две седмици и по-вече от сто часа тренировки, трябва отговорно да кажа : “Извинявайте, опоненти мои но аз вежливо не се съгласявам с вас”. Сега аз знам, че по-голямата част от ударните грешки на тенисистите са пряк резултат на неправилното положение на корта – т.е следствие на неправилната работа на краката. Както казах по-рано – тениса е игра на реакции, където ние постоянно сме принудени да отговаряме на ударите на противника. Много често тенисисти, особено на любителско ниво, не се движат правилно и затова те рядко се намират в правилна позиция за изпълнение на плавен, балансиран удар. Ударното движение – това е функция на  положението на нашето тяло относително топката. Ако ние правилно се разположим на корта , ние можем да изпълним ефективен удар , а ако не – нашето тяло, и особено ръцете ни ще бъдат сгънати, за да могат да компенсират лошата позиция. Това е факт, а причините могат да бъдат различни. Мързел, недостатъчни знания за движенията, или просто лоша подготовка – всичко това   влияе на недостатъчната подвижност. И така, с какво да започнем обучението за правилното положение на тялото? С добрата работа с крака, която започва от изходното положение.

»

Какво може да контролира тенисиста

Какво може да контролира тенисиста

 

Той трябва да се фокусира върху правилните неща

 

Когато даден играч осъзнае, че по-голяма част от събитията в тениса не са под  негов пряк контрол, то той е в състояние да пренасочи фокуса си  към неща, които може да контролира.

 

По-голяма част от събитията във всеки един спорт не са под контрола на играча. Контрола определяме като 100 процентов управляем фактор – както  включването на крушката или изключването. Т.е.  играчът не може да конртолира събития като съдийски отсъждания, топка на мрежата, закачането на линията,  вятъра, слънцето , шума и т.н.

 

Други  важни части извън вашия контрол са рейтинга, жребия на турнира, в кой кръг ще загубиш или спечелиш и т.н.

 

И какво ще стане, ако играч иска да контролира неща, които той не може да котролира?

»

« Previous Entries Next Entries »